Zijn dumbells voldoende om je lichaam mee te trainen?

Wanneer men begint met sporten, begint dit meestal met de aanschaf van dumbells. Voor velen is dit een goede basis, maar er zijn ook veel mensen die continu met de gewichten bezig zijn en desondanks niet breder worden. Hoe dit komt? Dumbbells zijn een uitstekend middel om je spieren mee te laten groeien, mits je ze goed gebruikt. Wanneer je de dumbells alleen gebruikt om zo nu en dan een aantal bicep curls mee te doen, is dit zeker niet voldoende. Als je een gevarieerd schema volgt, kunnen dumbells echter wel voldoende zijn. Je kunt met de dumbells namelijk bijna heel je lichaam trainen. Veel beginnende sporters verwaarlozen echter bepaalde spiergroepen. Zo worden de benen bijvoorbeeld erg vaak overgeslagen. Als je dumbells koopt, ga dan ook gelijk op zoek naar een goed schema.

Naast dumbells ook een goede voeding

Naast dumbells, is het ook belangrijk dat je een goede voeding hebt. Jouw lichaam creëert nieuwe cellen met de bouwstoffen die je uit je voeding haalt. Het is dan ook belangrijk dat je de benodigde bouwstoffen echt binnenkrijgt. Het is belangrijk dat je net zoveel aandacht aan voeding besteedt als aan het fitnessen zelf.